03/06/2020

Mnogi ljudi danas pribjegavaju zdravom životu koji uključuje što manje prerađenih šećera i masti, odnosno strogo izbjegavanje grickalica i slatkiša koji doprinose pretilosti i ostalim zdravstvenim problemima. Međutim, rijetki se doista pridržavaju svih pravila prehrane, a neki čak ne mogu provesti dan bez slatkiša. Želja za slatkim uvijek nadvladava želju za mršavljenjem, premda je svima poznato da nam prerađeni šećeri ne donose ništa dobro za zdravlje. Ipak, postoji nekoliko koraka uz koje će se svakodnevna žudnja za slatkišima smanjiti, odnosno uz koje ćete se lakše odviknuti od svakodnevnog konzumiranja prerađenih šećera.

Smanjite količinu

Ljubitelji slatkiša gotovo uvijek imaju skrivene zalihe koje troše tijekom dana. Čokolade, bomboni i grickalice uvijek se nalaze u ponuđenim zdjelicama kako bi bili nadohvat ruke. Ako vidite slatkiše ili grickalice, oni će vas primamiti i nećete uopće razmišljati o želji za tim namirnicama, već ćete automatski pružiti ruku prema njima. Stručnjaci kažu kako bi za početak bilo mudro zalihe slatkiša smanjiti do minimuma. Dakle, sve što imate od slatkiša i grickalica jednostavno poklonite nekome drugome, a ako nešto i ostane, ne istresajte to u zdjelice koje ćete stalno gledati. Pri tome pripazite da kad osjetite želju ne pojedete, recimo, cijelu čokoladu, nego, za promjenu, samo jedan red. Brzo ćete shvatiti koliko vam je zapravo malo slatkoga potrebno kako biste zadovoljili želju, a i vaš džeparac će duže trajati kad prestanete toliko trošiti na slatko.

 

Jeste li žedni?

Kad osjetite želju za slatkim, prije nego što dohvatite prvu čokoladu ili grickalicu, zapitajte se kada ste posljednji puta pili vodu i jeste li u tom trenutku možda žedni. Ako je prošlo više od dva sata od posljednje čaše, popijte malo vode kako biste rehidrirali usnu šupljinu, grlo, ali i cjelokupni organizam. Dehidraciju često zamijenimo žudnjom za slatkim, stoga je vrlo važno održavati dnevnu hidrataciju uz vodu ili zdrave, prirodne sokove.

 

Korak prema zdravijem

Ako je žudnja za slatkim baš toliko izražena da jednostavno morate pojesti nešto takvog tipa, pokušajte slatko kombinirati sa zdravim namirnicama. Primjerice, čokolada se može kombinirati s raznim namirnicama, poput, primjerice, žitarica, orašastih plodova ili vama omiljenog voća. Tako ćete zadovoljiti žudnju za slatkim, ali ćete u tijelo ipak unijeti i zdrave namirnice koje će vam dati potrebne vitamine i minerale.

 

Voće kao zamjena za slatko

Istina je da i voće sadrži šećere, što ga u osnovi i čini slatkim, ali šećer iz voća je prirodan i nije ni približno sličan onom prerađenom iz grickalica i slatkiša. Svakodnevno si osigurajte svježe voće za kojim ćete posegnuti kada osjetite želju za slatkim. Naravno, tajna leži u tome da sve ostale kupovne slatkiše potpuno izbacite i ne kupujete, jer ćete tako vjerojatnije pojesti voće i nećete ići kupovati slatko.

 

Žvakaća guma

Neka istraživanja pokazala su kako su „ovisnici” o slatkome koji su češće žvakali žvakaće gume na koncu manje konzumirali slatkiše i grickalice. Tajna je u tome što i žvakaća guma sama po sebi sadrži šećere, ali u manjoj mjeri nego čokolade i grickalice. Osim toga, kada vaša vilica radi i zubi gnječe žvakaću gumu, mozak ima dojam da nešto jedemo stoga prestaje davati signale za traženje određene grane.

 

Odrecite se šećera

Ovo je cilj u kojemu samo najjači mogu uspjeti, a, vjerujte, možete i vi! Najteže će biti prva dva dana dok tijelo stekne drugačiju naviku i shvati da prerađeni šećeri i masti više nisu dio svakodnevice. Već treći dan bit će vam znatno lakše, a olakšati vam može i konzumiranje voća te zdravih slastica prirodnog porijekla. Nakon nekoliko dana gotovo ćete i zaboraviti na slatkiše, a osjećat ćete se svježije i imat ćete više energije i snage, stoga vas neće više pratiti pretjerani umor.

 

Savjet

Žudnju za slatkim ponekad može znatno povećati manjak proteina, nedostatak vitamina B12, dehidracija ili loša cirkulacija zbog pretjerano smanjenog kretanja. Kako biste izbjegli neke od navedenih problema, kao i žudnju za slatkim, u svoju svakodnevicu uvedite promjene. Pobrinite se da je vaša prehrana bogata proteinima i vitaminima, a najbolji izvori vitamina B12 su zeleno lisnato povrće, prokulica, orašasti plodovi i sjemenke. Svakodnevno prijeđite barem pet kilometara pješice i osigurajte si dovoljnu količinu vode. Promjenom načina života utjecat ćete i na svoje životne navike, a to znači veliki korak naprijed ka zdravom životu i boljem raspoloženju.

03/06/2020

Prije dvije godine, u travnju 2018. godine, Generalna skupština UN-a proglasila je 3. lipnja Svjetskim danom bicikla. Glavni cilj obilježavanja ovog dana je svakako naglašavanje važnosti bicikla kao najpouzdanijeg prijevoznog sredstva te biciklizma kao iznimno zdravog sporta. Obilježavanjem Svjetskog dana bicikla ističu se prednosti bicikla kao jednostavnog, dostupnog i ekološki prihvatljivog prijevoznog sredstva.

Ove godine iznimno je važno naglasiti važnost bicikla upravo zbog pojave koronavirusa, od kojega opasnost još uvijek nije prošla. Bicikl je u toj situaciji još jednom pokazao koliko je praktičan, koristan i učinkovit kada dođe do određenih nepogoda, jer javni prijevozi jedno vrijeme nisu uopće radili, a putovanje na dulje rute idealno je za malu dozu rekreacije. Ovo učinkovito, zdravo i iznimno prilagodljivo prijevozno sredstvo svakako zaslužuje svoje mjesto na listi najboljih prijevoznih sredstava koje, osim okoliša, čuva i štiti i naše zdravlje.

01/06/2020

Omekšivač za rublje ima prvotnu primjenu pri pranju, odnosno omekšavanju rublja. Bez njega je material rublja oštar i grub, a nema ni onog ugodnog i svježeg mirisa. Upravo zbog svojih svojstava koja ostavljaju pozitivne učinke, neke su žene omekšivač počele koristiti i u druge svrhe, a rezultati su zadivljujući.

Čisti i blistavi prozori

Svakome se dogodi da se na prozorima ili ogledalima nađu masne naslage i prljavština koju je vodom teško očistiti. Čak i uporaba sredstva za pranje stakla ponekad nema učinka, što dovodi do ludila jer mrlje nikako da nestanu. No, omekšivač vam je u toj situaciji najbolji prijatelj. Naslage prljavštine i masnoće premažite slojem omekšivača i pustite da djeluje. Nakon desetak minuta obrišite prozore vlažnom krpom. Ne samo da će biti uredni, nego će vaši prozori duže zadržati čistoću jer će omekšivač ostaviti zaštitni sloj koji odbija prljavštinu i mikrobe.

 

Tave kao nove

Da, dobro ste pročitali, omekšivač može biti iznimno koristan kada se nađete u borbi protiv tvrdokornih zagorjelih ostataka hrane. Umjesto zamornog ribanja žicom, na površinu gdje je hrana zagorjela istresite omekšivač. Nakon otprilike sat vremena isperite lonac, a zatim ga operate u sredstvu za pranje posuđa i dobro isperite kako ne bi ostali tragovi omekšivača.

 

Vratite sjaj namještaju

Čašu omekšivača pomiješajte s četiri čaše vode, a zatim tekućinu ulijte u bocu s raspršivačem. Pošpricajte namještaj od drveta, kože ili drugog materijala, kao i ukrasni kamen, laminat, parket i sve slične površine koje su s vremenom izgubile svoj sjaj. Prebrišite površinu suhom krpom i uživajte u sjaju i mirisu svoga doma. Na ovaj način također možete vratiti sjaj i tuš kabini ili kadi.

 

Čisti kistovi za slikanje

Svima je poznato koliko su, recimo, tempere teške za ispiranje s kista, a nakon dužeg korištenja kistovi poprime tvrdu i hrapavu teksturu te gube kvalitetu koju su nekoć imali. Kistove za slikanje ili bojanje pokušajte uroniti u vodu s omekšivačem, ali sjetite se da ih prije toga motate isprati od boje. Nakon ispiranja u vodi s omekšivačem osušite kistove i shvatit ćete koliko su mekši nego prije.

 

Osvježivač prostora

Pomiješajte vodu i omekšivač u omjeru 1:3 te tekućinu prelijte u bocu s raspršivačem. Zatim pošpricajte zastore, dvosjede, kaučeve, fotelje, tepih i sve ostale površine koje mogu zadržati miris duže vrijeme. Isto tako, možete pošpricati i unutrašnjost automobile, a miris će biti dugotrajan.

01/06/2020

Svakome od nas obitelj je na prvom mjestu. Ona predstavlja izvor ljubavi, podrške i motivacije da dajemo najbolje od sebe na životnom putu. Obitelj je besplatna škola u kojoj se uči o prihvaćanju, suradnji i bezuvjetnom međusobnom pomaganju, a učitelji su upravo naši roditelji. Obitelj je zajednica koja promiče slogu, jedinstvo, povjerenje i bliskost kao temeljne vrijednosti koje bitno osnažuju međusobnu povezanost.

Ujedinjeni narodi 2012. su godine 1. lipnja proglasili Svjetskim danom roditelja, a sve s ciljem naglašavanja važnosti obitelji te ponajprije roditelja koji sa svojom djecom nesebično dijele svoje vrijeme, pažnju, znanje i vještine, kao i ostale životne resurse, stavljajući djecu na prvo mjesto. Vlastitim primjerom roditelji svakodnevno sudjeluju u razvoju načina razmišljanja, ponašanja i odnošenja prema drugima svoje djece, što njihovu ulogu čini iznimno važnom. Sve što roditelji čine i govore odražava se na njihovu djecu, koja svakodnevno upijaju informacije i primjere ponašanja te samostalnog donošenja odluka. Također, ovaj je dan posvećen i samohranim roditeljima koji pojedinačno sami podižu i odgajaju svoju djecu, što je ponekad teško i za dva roditelja, a kamoli za samo jednoga. Svaki roditelj daje najbolje od sebe kako bi vlastitoj djeci pružio ljubav, sigurnost i podršku, a takav je odnos specifičan upravo za obiteljske odnose među roditeljima i djecom. Svim roditeljima želimo sretan njihov dan!

31/05/2020

Ministarstvo kulture zajedno s predstavnicima Kulturnih ruta u Hrvatskoj te uz podršku Europskog instituta za kulturne rute, izdalo je brošuru o Kulturnim rutama Vijeća Europe s ciljem promidžbe i predstavljanja zajedničke kulturne baštine, boljeg razumijevanja europskog kulturnog identiteta te oblikovanja zajedničkog kulturnog prostora.

Ovom brošurom promoviraju se kulturne rute koje prolaze Hrvatskom, kojom prolazi 11 ruta, čime je Hrvatska prepoznata kao destinacija bogatog kulturnog naslijeđa. Hrvatska je u samom vrhu promicanja svojega nepokretnog, pokretnog i nematerijalnog nasljeđa u europskom okruženju. Uz očuvanje prirodne i kulturne baštine program promiče održivi razvoj, obrazovanje, edukativnu i kulturnu razmjenu, a obogaćivanjem kulturne turističke ponude otkriva manje atraktivne i poznate destinacije u kojima potiče kulturni, društveni i ekonomski razvoj. Kulturne rute u svom djelovanju podržavaju temeljna načela Vijeća Europe: ljudska prava, demokraciju, kulturnu raznolikost i interkulturni dijalog, navodi Ministarstvo kulture.

31/05/2020

Posljednji dan mjeseca svibnja već se nekoliko godina diljem svijeta obilježava kao Svjetski dan nepušenja. Cilj obilježavanja ovog dana je osvještavanje o negativnom i štetnom utjecaju duhanskog dima na zdravlje ponajprije pluća i dišnog sustava, ali i cijelog organizma.

Zdravstvene institucije već godinama upozoravaju na negativan utjecaj korištenja duhanskih proizvoda, a poznata je i činjenica da neke kemikalije koje unosimo u organizam pušenjem pogoduju nastanku nekoliko vrsta karcinoma. Obilježavanjem ovog dana nastoji se također podići svijest i o važnosti temeljne uloge pluća, koja su korištenjem duhanskih proizvoda najizloženija zloćudnim tumorima i ostalim oblicima kroničnih bolesti. Osim što uzrokuje razne kronične tegobe, pušenje također pogoršava one već postojeće, poput astme i bronhitisa, a pogoduje nastanku tuberkuloze.

 

Osim pluća, od posljedica pušenja pati i srce te krvožilni sustav jer otrovi iz duhanskog dima pogoduju nakupljanju kolesterola te razvoju srčanih bolesti. Duhanski dim ostavlja duboke tragove onečišćenja, kako u ljudskom tijelu, tako i u okolišu, a sadrži preko 7 000 kemikalija, od kojih 69 dokazano uzrokuju rak. Iako ga ne vidimo, on se u zraku može zadržati i do pet sati te tako povećati rizik razbolijevanju i onih koji ne puše. Cigarete su otrov i to je više puta dokazano jer od korištenja istih ljudski organizam nema baš nikakvu korist, štoviše, nanosi samo štetu i to ne samo za pušače, nego i za one koji su tome prisilno izloženi.

30/05/2020

Priroda je puna bilja koje je u davnoj prošlosti bilo jedini lijek na koji se čovjek mogao osloniti. Mnoge ljekovite biljke više ne koristimo jer smo prestali učiti o njima, ali među onim rijetkima koje koristimo je zasigurno bazga. Više od četiri tisuće godina čovjek koristi bazgu zbog njenih iznimno ljekovitih svojstava koje često konzumiramo u obliku soka, sirupa ili čaja. Ljekovita je od korijena do cvijeta, ali ipak sirova može biti otrovna. Upravo zato je bazgu potrebno dobro prokuhati prije prerade. Bazga djeluje kao prirodni diuretik, a poznata je i po tome da liječi unutarnje infekcije poput gripe, prehlade, viroze, kao i respiratorne smetnje, iritaciju kože i tako dalje.

 

Jača imunitet i štiti od bolesti

Od davnina je bazga korištena kao lijek za prehladu i jačanje imuniteta. S vremenom se njena primjena jako proširila i ljudi su shvatili da se zapravo radi o iznimno ljekovitoj biljci koja liječi određene bolesti. Bazga se koristila za borbu protiv gripe, a značajan postotak ljudi je ozdravio. Nadalje, iako je bazga cvijet i sadržava pelud, bazga nije alergena biljka. Ona ima upravo suprotan učinak te je jako korisna za ublažavanje alergijskih simptoma poput sinusitisa, rinitisa, dišnih problema i slično. Bazga sadrži klorogenu kiselinu koja je zaslužna za sprječavanje simptoma alergije, ali i reguliranje probave i razine glukoze u krvi.

 

Bazga protiv stresa

Stres je globalna bolest od koje pati gotovo svaki čovjek. Upravo on je uzrok mnogih bolesti poput srčanih problema, povišenog krvnog tlaka te ostalih kardiovaskularnih smetnji, ali isto tako, stres je većinom glavni okidač za razvoj zloćudnog tumora. Bazga sadrži svojstva koja opuštaju tijelo hraneći ga vitaminima i mineralima, te tako smanjuju razinu stresa. Bazgin sok izvrstan je izvor vitamina C, što pogoduje zdravlju i zaštiti srca i krvnih žila, ali i kože.

 

Potpuno prirodan detoks

Osim što štiti naše srce i krvožilni sustav, bazga također pomaže u zaštiti jetre, bubrega, pa i mokraćnih kanala. Kako potiče rad limfnih žlijezda, tako čisti organizam od toksina i ostalih negativnih tvari, što omogućava jetri da bolje obavlja svoju funkciju.

 

Čuva i štiti kožu

Kao što smo već naveli, bazga je odličan lijek protiv alergijskih simptoma, pa tako pozitivno djeluje pri liječenju raznih vrsta osipa i iritacija na koži. Bazgin oblog može pomoći i u smanjenju iritacije pri ugrizu insekata, opeklinama, osipa te određenih vrsta infekcija. U prošlosti su ljudi bazgu koristiti za izbjeljivanje pjegica i liječenje akni, u čemu je pokazala pozitivan rezultat.

30/05/2020

Nedavno smo na malim ekranima mogli gledati svojevrsni sociološki eksperiment „Brak na prvu“ u kojem se dva potpuna stranca prvi put upoznaju pred oltarom na svom vjenčanju. Među 12 kandidata, našao se i jedan našički dečko iz Sokolske ulice. Dejan Vukobratović prijavio se na ovaj eksperiment sasvim slučajno, oporavljajući se nakon operacije kralježnice, naišao je na upitnik za prijavu na eksperiment, ispunio ga, prošao testiranja, i upustio se u avanturu života.

Tim stručnjaka spojio je Dejana s partnericom Gordanom Marelli, a gledatelji koji su na svojim ekranima pratili „Brak na prvu“ znaju kako se upravo kod ovog para dogodio veliki preokret. Idilična ljubavna priča, kako se gledateljima činilo na početku, završila je odustajanjem od eksperimenta, a Dejanova partnerica našla se u zagrljaju drugog sudionika eksperimenta Adama s kojim danas očekuje dijete. Tako se ovaj Našičanin našao u priči koja podsjeća na španjolsku sapunicu, a mi smo „uhvatili“ Dejana po povratku u Našice i probali otkriti neke detalje koje kamere nisu snimile.

U razgovoru s Dejanom, saznali smo kako se snašao ispred kamera, čuje li se s bivšom partnericom, kako se nosi s komentarima na društvenim mrežama te obasipaju li ga slobodne djevojke porukama.

 

Možeš li nam prvo reći nešto o sebi i svom odrastanju u Našicama?

Odrastao u Sokolskoj ulici okružen našim velikim prekrasnim parkom, koji mi je bio dvorište kao i svima nama iz ovoga dijela grada. Pohađao sam OŠ Dore Pejačević u Našicama, a također sam u Našicama pohađao i sredjnu školu Isidora Kršnjavoga gdje sam završio zanimanje za općeg poljoprivrednog tehničara uz divnog čovjeka kao razrednika, gospodina Adolfa Mocnaja. Cijeli život sam se bavio nogometom, svoje prve nogometne korake sam napravio na nekadašnjem „Partizanu“, nakon čega sam zaigrao za NK Šipovac uz trenera Webera, a potome i na Našku. Kasnije su uslijedile ozljeda koljena, išijas i na kraju ozljeda kralježnice te sam se morao podvrgnuti operaciji.

 

Oporavljajući se od operacije kralježnice, prijavio si se na socijalni eksperiment „Brak na prvu. Kako su reagirali tvoji prijatelji i obitelj kad si im rekao da ćeš se oženiti pred kamerama za nepoznatu ženu?

Niti moje prijatelje, a niti obitelji nije začudila moja prijava u show jer me jako dobro poznaju i znaju da volim izazove.

 

Kako si se snašao i osjećao ispred kamera?

Život pred kamerama mi je definitivno bila novost, a kako sam se snašao najbolje neka procijene gledatelji. Ja sam bio ja, pokazao sam se kakav sam i inače, ali ne mogu reći da mi nekad uz sve izazove koji su me snašli nije bilo teško.

 

Možeš li nam otkriti što je to točno bilo između tebe i Gordane? Bi li se situacija drugačije odvila da oko vas nisu bile kamere?

Situaciju između Gordane i mene mogli ste vidjeti na malim ekranima i ne, ne mislim da bi bilo išta drugačije da nije bilo kamera oko nas.

 

Što ti je govorio tvoj „osjećaj koji te nikad nije prevario” u vezi Adama i Gordane?

Više puta sam rekao da me osjećaj nikada nije prevario pa tako i u vezi Gordane i Adama, a što mi je govorio, to ste vidjeli na malim ekranima na kraju eksperimenta.

 

Da, vidjeli smo priznanje tvoje partnerice kako je u vezi s drugim sudionikom eksperimenta. Misliš li da se odnos između Adama i Gordane počeo razvijati tijekom snimanja?

Da, vjerujem da se njihov odnos počeo razvijati tijekom snimanja i trajanja showa.

 

Nakon završetka socijalnog eksperimenta, jesi li stupio u kontakt s Gordanom i Adamom?

Ne, nisam u kontaktu s novopečenim parom, samo sam izmijenio nekoliko poruka s Adamom nakon završetka showa te im želim sreću i zdravlje u budućem zajedničkom životu.

 

S kim si se od sudionika povezao, s kim si ostao u kontaktu te jesi li pozvao koga od sudionika u posjet Našicama?

S ostalim sudionicima showa sam u kontaktu onoliko koliko mi vrijeme, posao i obveze dopuštaju, a najviše se čujem s Alenom. Da, mnoge sam pozvao k sebi u Našice da upoznaju najljepši mali grad kontinentalne Hrvatske. Nažalost, zbog situacije s koronavirusom, nismo to još ostvarili, ali vjerujem da će biti prilike te da će me posjetiti.

 

Iako je vrlo malo negativnih komentara o tebi na društvenim mrežama, smetaju li te isti?

Svatko ima pravo na svoje mišljenje. Od samog ulaska u show bio sam svjestan kako će biti svakakvih komentara, kako dobrih tako i loših. Ne, nisu me pogađali negativni komentari. Najbitnije mi je bilo da su me moji prijatelji, ljudi koji me poznaju a i bivše djevojke podržavali i rekli kako sam u showu to bio ja, bez imalo glume i zadrške.

 

Kakvo je to bilo iskustvo za tebe i bi li ga ponovio?

Ovo iskustvo je definitivno neponovljivo, naučio sam podosta i o sebi i o drugima. No, da se ponavlja, ponovno bih sudjelovao znajući i krajnji ishod eksperimena koji se dogodio.

 

Je li ti ovo Tv iskustvo pomoglo da se predstaviš djevojkama? Stižu li ti sms-ovi i zahtjevi za prijateljstvom na društvenim mrežama? Žele li te slobodne djevojke upoznati?

Znao sam da će nakon prikazivanja eksperimenta uslijediti brojne poruke, komentari i javljanje na društvenim mrežama. Ali nisam znao da će ih biti toliko puno. Pristižu mi brojne poruke podrške i pohvale. Hvala svima i šaljem veliki pozdrav mojim Našičanima i Slavoncima.

Hvala Dejanu na razgovoru, drago nam je što nam se vratio u Našice i želimo mu sreću i zdravlje u daljnjem životu!

29/05/2020

Mukopolisaharidoze su skupina rijetkih nasljednih bolesti koje karakterizira nedostatak lizosomskih enzima koji sudjeluju u razgradnji glikozaminoglikana. Zbog poremećene razgradnje glikozaminoglikani se nakupljaju u lizosomima, što dovodi do poremećene funkcije stanica, tkiva i organa. Bolest može varirati od blagih tjelesnih promjena praćenih urednim intelektualnim razvojem i normalnim životnim vijekom do teških oštećenja mnogih organa i sustava te skraćenog životnog vijeka.

Čitajući ovo moglo bi vam se činiti da ne znate o kojoj bolesti se radi… No, sjetite se naše male sugrađanke Marije i njezine majke Antonije Mikičić. Upravo su one vodile borbu s ovom teškom bolesti. Nažalost, Marija nas je napustila, ali njezina majka odlučila je nastaviti borbu i pomagati drugoj djeci s istom dijagnozom u spomen na svoju Mariju. Kako navodi Antonija Mikičić stanovnici grada Našica voljeli su Mariju te su bili dio njihovog života u teškoj borbi, a sada je vrijeme da ponovno pokažete svoje veliko srce i uključite se u borbu života.

 

Trogodišnja Sara boluje od Mukopolisaharidoze, tipa I – Morbus Hurler te joj hitno treba transplantacija koštane srži i enzimska nadomjesna terapija, kako bi joj kupili vrijeme i pomogli da se izbori za život. Djevojčica Sara trebala bi ići na operaciju u Tursku koja košta 150 000 eura. Kako nam je rekla Antonija, uz cijenu operacije tu su još i skupi troškovi enzimske nadomjesne terapije koju Sara mora primati prije operacije. Antonija, mama malog našičkog anđela Marije, moli sve sugrađane neka pomognu novčanom donacijom prikupiti novac za Sarinu operaciju. TV Našice se pridružuje njezinoj molbi, odreknite se jedne kave, kutije cigareta i uplatite taj nepotrošeni iznos za Saru.

 

Foto: ustupljene fotografije